Et si je reprenais "sèrieusement" le sport

Le sport est bon pour la santé, un adage bien connu.

Pour ma part, ça fait un moment que je n'ai pas pratiquer cette activité au sérieux c'est à dire régulièrement.
J'en fait de temps en temps mais la santé c'est tout le temps, pas une fois par semaine.

Et puis c'est quoi la santé ? Une sensation, un état d'esprit ?
Pour ma part, c'est un peu des 3 et depuis quelques jours j'ai la sensation d'être mou...

Passer de la jambe derrière la tête à ne plus pouvoir toucher ses pieds. Quelle évolution !!! WAW !!!
La seule image qui me vient est celle d'un chewing gum au soleil...

Quand t'as fait du sport pendant une bonne période et que tu désires reprendre, il existe Ze piège de ouf à éviter... se convaincre que l'on a pas tant perdu...

"Wé ! Je vais reprendre mes compétences au top en un rien de temps... tient, c'est bizarre, j'arrive plus à faire de pompe... pourquoi je transpire comme ça ? Pourquoi mon bras tremble ??? POURQUOI JE TIENS PAS PLUS DE 5 MINUTES ?????"

Parce qu'il y a toujours un détail qui échappe: le temps !

Mais oui, encore lui. L'arbitre de la vie. Qui passé sur mes cellules durant quasiment 6 ans comme une goutte d'eau sur du fer.

Je reprends doucement mais sûrement. Petit effort après effort histoire de vivre l'instant comme un moment de détente et de plaisir et non une torture.

Et c'est la que le choix de la méthode d'activité physique arrive. Entre levée de poid, entrainement de spatiate, cross-fit, yoga, le choix des pratiques large et les essayer toutes n'est pas à ma portée.

Pour ma part, il y a 2 activités dont la philosophie m'a plu: le yoga et le Movement de Ido Portal.
Les 2 méthodes sont en grande partie axées sur l'équilibre, la force et les mouvements naturels du corps humain.

J'ai testé le premier, un vrai coup de coeur... et un coup au corps également.
La deuxième, je vais voir. Quand j'ai vu le mec qui l'a inventé, je me suis dis que mes muscles doivent développer leur propres muscles avant de m'y mettre.

Reprendre c'est aussi reprendre un rythme sain.

Alors bonne nuit !

Et je si m'activais

Calendrier...
Agenda...
Planning...
Bullet journal...
To do list...
Post-it...

A quoi bon si la motivation n'y est pas...

Cette semaine, j'ai eu comme la sensation de "perdre mon temps"... puis je me suis posé cette question des plus importantes: ça veut dire quoi "perdre son temps" en y réfléchissant bien ?

- Peut-on vraiment perdre du temps et donc par réciprocité, peut-on en gagner ?
- Le temps est-il une ressource utilisable ? Que l'on peut prêter, vendre, échanger ?
- Si je possède réellement du temps, que signifie en "perdre" ?

Pour être totalement honnête, j'ai la forte sensation de "gaspiller", en terme plus approprié, une quantité importante de temps essentiellement lorsque je me laisse aller à "zappissimer" sur Youtube.

Au départ, j'y vais dans un but réellement précis et important en tapant des recherches tels que "tuto faire des cookies au chocolat", "apprendre le piano", "Gozilla VS Iron Unicorn"...

Et je ne sais pourquoi, au bout de quoi... 3 heures; je me retrouve à regarder des mecs écraser des pièces de 20 cents à la presse hydraulique, des balles transpercer des poires à 20 000 images par secondes ou des couteaux chauffés au chalumeau qui couper des IPhones... bref, de la grande culture.

- Estefan ?
- Hmmm?
- Je suis ta culpabilité. Le temps m'envoie te rappeler qu'il est l'heure de dormir.
- Déjà ?
- A vrai dire, celà fait 2 heures que je tente de te ranimer...
- Faut pas exagérer. J'étais pas mort non plus.
- Un personne qui ne bouge pas pendant des heures, le regard livide sans aucune réaction aux éléments extérieures; t'appelles ça comment toi ?
- Un ado...
- ... Mais t'es pas ado !!! Tu perds du temps précieux !!!

Alors, vu que l'on ne peut "perdre" du temps car le temps n'est pas une matière physique; que signifie "perdre" dans ce cas précis...

Je le disais plus haut, je parle plutôt de "gaspi". Car à mon sens, c'est plutôt du temps mal utilisé. Du temps qui aurait mieux servi à des activités plus enrichissantes... apprendre, créer et prendre soin de soi...

Et vous, vous le perdez comment votre temps ?

Et si je lâche prise

Si il y a bien une discipline dans laquelle le lâcher prise est essentiel, c'est bien en improvisation théâtrale.

J'ai découvert cette facette de l'art scénique il y a maintenant 8 ans. Elle m'a frappé au visage non pas comme un feu d'artifice éblouit le regard mais plus comme une évidence. Comme la pièce manquante d'un puzzle.

Je me suis rendu rapidement compte que lâcher prise dans le jeu est important mais qu'il pouvait au premier abord également me faire peur.

Imaginerz un instant, un petit oiseau vivant dans une petite cage, qui n'a jamais piaillé une seule fois de sa vie, voir sa cage tout d'un coup disparaître. Il commence par tomber mais réalise assez rapidement qu'il sait voler et se met alors à gesticuler dans toutes les directions jusqu'à en perdre le souffle et la notion des réalités puis soudainement tomber d'un coup au sol.

C'est ce que j'ai ressenti à mon premier cours d'impro.

Comme dans la plupart des disciplines que j'ai pratiquées, l'impulsion première, instinctive, me permettait de créer des scènes dont j'étais fier. Le jeu sans technique mais qui pour moi fonctionnait, la chance du débutant jugé par lui-même qui s'estime bien. Mais au fil des rencontres et des expériences scéniques, une réalité me rattrapa rapidement: je ne pouvais me passer d'apprentissage.

Le voilà le paradoxe, comment lâcher prise sur ce qui doit être appris, appliqué et donc au final, comment contrôler le lâcher prise et comment lâcher prise sur le contrôle ?

Le lâcher prise est un mode de fonctionnement mental.

De nombreux livres que j'ai lus traitent de ce sujet et le lient étroitement à la peur de l'inconnu et donc au manque d'estime personnelle. Mais une notion m'est apparue comme essentielle:

L'esprit est composé d'une partie conscience, et d'une partie inconsciente.

La première est le siège de nos pensées et la seconde nous est imperméable.

L'insconscient est le réservoir de nos pensées profondes, de nos moteurs émotionnels et de nos peurs. Nous ne pouvons le contrôler mais nous pouvons l'influencer...

Voilà le secret: ancrer dans mon inconscient l'apprentissage du lâcher prise !

En fait, de ce que j'en ai appris, l'inconscient est l'atelier de la conscience. Mes pensées sont fabriquées à partir des outils et de la matière qu'il y a dans l'atelier. Si j'y installe un bon plan de travail avec de bons outils et de la matière première de qualité, il ne reste à ma conscience qu'à trouver le bon plan et le tour est joué !

Mais si mon atelier est crade, rempli d'outils rouillés, une vielle planche pourrie, je vais peut-être arriver à quelque chose mais il me faudra d'abord:

1. Organiser
2. trier
3. faire de la place
4. ranger
5. nettoyer
6. équiper
7. sécuriser
8. tester le circuit de création
9. tester le circuit de production
10. contrôler le produit

Tout un programme qui demande beaucoup de temps et d'énergie... mais qui est essentiel car c'est bien l'inconscient qui est la source de notre imagination, la puissance créatrice !!!

Donner une matière première d'excellente qualité à un atelier médiocre et le résultat en sera médiocre. Par contre, donner une matière médiocre à un atelier expérimenté, il en sortira quelque chose d'intéressant.

L'expérimenté ne craint pas la contrainte. Il l'a sublime.

Vous vous demandez probablement pourquoi je parle du lâcher prise, puis du théâtre d'impro puis de l'inconscient... Tout simplement parce qu'en commençant ce blog, je m'étais mis une pression pour créer: sortir un article par jour.

Une belle contrainte mais qui par moment ne me permettait pas de m'exprimer en pleine détente.

Résultat: perte de l'envie d'écrire simplement.

J'ai donc lâché prise. J'écris ce que je veux dans l'ordre qui m'importe. Peut-être tous les jours ou pas...

Cela n'a pas  d'importance au fond.

Le plus important est de créer.