Et si je reprenais "sèrieusement" le sport

Le sport est bon pour la santé, un adage bien connu.

Pour ma part, ça fait un moment que je n'ai pas pratiquer cette activité au sérieux c'est à dire régulièrement.
J'en fait de temps en temps mais la santé c'est tout le temps, pas une fois par semaine.

Et puis c'est quoi la santé ? Une sensation, un état d'esprit ?
Pour ma part, c'est un peu des 3 et depuis quelques jours j'ai la sensation d'être mou...

Passer de la jambe derrière la tête à ne plus pouvoir toucher ses pieds. Quelle évolution !!! WAW !!!
La seule image qui me vient est celle d'un chewing gum au soleil...

Quand t'as fait du sport pendant une bonne période et que tu désires reprendre, il existe Ze piège de ouf à éviter... se convaincre que l'on a pas tant perdu...

"Wé ! Je vais reprendre mes compétences au top en un rien de temps... tient, c'est bizarre, j'arrive plus à faire de pompe... pourquoi je transpire comme ça ? Pourquoi mon bras tremble ??? POURQUOI JE TIENS PAS PLUS DE 5 MINUTES ?????"

Parce qu'il y a toujours un détail qui échappe: le temps !

Mais oui, encore lui. L'arbitre de la vie. Qui passé sur mes cellules durant quasiment 6 ans comme une goutte d'eau sur du fer.

Je reprends doucement mais sûrement. Petit effort après effort histoire de vivre l'instant comme un moment de détente et de plaisir et non une torture.

Et c'est la que le choix de la méthode d'activité physique arrive. Entre levée de poid, entrainement de spatiate, cross-fit, yoga, le choix des pratiques large et les essayer toutes n'est pas à ma portée.

Pour ma part, il y a 2 activités dont la philosophie m'a plu: le yoga et le Movement de Ido Portal.
Les 2 méthodes sont en grande partie axées sur l'équilibre, la force et les mouvements naturels du corps humain.

J'ai testé le premier, un vrai coup de coeur... et un coup au corps également.
La deuxième, je vais voir. Quand j'ai vu le mec qui l'a inventé, je me suis dis que mes muscles doivent développer leur propres muscles avant de m'y mettre.

Reprendre c'est aussi reprendre un rythme sain.

Alors bonne nuit !